El zumo de manzana y sus beneficios

El jugo de manzana es una de las bebidas más populares y disponibles. Conserva muchos de los nutrientes manzanas, incluyendo la vitamina C y varias vitaminas B, y minerales tales como el magnesio, hierro, calcio, manganeso y cobre. El potasio es el más notable de este jugo mineral, con una porción asimilada a aproximadamente el 7% de la dosis diaria recomendada.

Beneficios de jugo de manzana

El jugo de manzana tiene muchos beneficios:

• Mejora la salud del corazón
  El potasio se encuentra en concentraciones más altas que cualquier otro mineral en este jugo, lo que ayuda a mantener la salud del corazón. El jugo de manzana también previene la formación de colesterol en las arterias, que a menudo es la razón principal de ataques cardíacos y otras enfermedades cardiovasculares.
• Mejora la salud de los ojos
  De vitamina A presente en el jugo ayuda a mejorar la visión y previene el desarrollo de enfermedades de los ojos.
• Cuidado de la piel
  lleno de antioxidantes y vitamina C, jugo de manzana es muy beneficioso para la piel. Esto ayuda a reducir el acné, inflamación, cicatrices y arrugas. También previene el envejecimiento prematuro. Ayuda a la producción de colágeno, haciendo que la piel suave y sana.
• Mejora la inmunidad
  Jugo de manzana no sólo estimula el funcionamiento del sistema inmunológico y que un compuesto antioxidante que puede prevenir el estrés oxidativo y reducir la inflamación.
• Mejora la memoria
  Antioxidantes hacen más que para proporcionar protección contra el cáncer; que impiden que el estrés oxidativo en otras partes del cuerpo tales como el cerebro. Los estudios han demostrado que los antioxidantes presentes en el zumo de manzana pueden reducir el riesgo de enfermedades neurológicas, en particular, el Parkinson, el Alzheimer y la demencia.
• Se mejora la función hepática
  Como se ha mencionado ácido, málico puede mejorar la función hepática. El jugo de manzana, cuando se combina con agua, puede estimular la micción y puede promover la liberación del exceso de sal y grasa en el cuerpo. Esto ayuda a eliminar toxinas y mantener un buen equilibrio de pH en el cuerpo, por lo tanto actúa como un agente de limpieza para el hígado.
• Hígado desintoxica
  Propiedades de álcali de zumo de manzana ayuda a limpiar todas las toxinas y de residuos en el hígado, mientras que ayuda a mantener el nivel de pH del cuerpo. La pectina presencia pulpa de manzana ayuda a mantener un sistema digestivo saludable.

Información nutricional de jugo de manzana

100 gramos de zumo de manzana comprende:

• 46 kcal
• 88,24 g de agua
• 11,3 g de carbohidratos
• 0,1 g de proteínas
• 0,13 g de lípidos
• 0,2 g de fibra
• 9,62 g de azúcar
• 8 mg de calcio
• 0,12 mg de hierro
• 5 mg de fósforo
• 101 mg de potasio
• 4 mg de sodio

Fuente:
SfaturiMedicale.ro
NaturaVindecatoare.ro