Succo di mela e dei suoi benefici

Succo di mela è una delle bevande più popolari e disponibili. Essa conserva molte delle sostanze nutritive mele, tra cui la vitamina C e varie vitamine del gruppo B e minerali come magnesio, ferro, calcio, manganese e rame. Il potassio è il più importante in questo succo di minerali, con una porzione assimilato a circa il 7% della dose giornaliera raccomandata.

Vantaggi di succo di mela

Il succo di mela ha un sacco di vantaggi:

• Migliora la salute del cuore
  Il potassio si trova in concentrazioni più elevate rispetto a qualsiasi altro minerale in questo succo di frutta, che aiuta a mantenere la salute del cuore. Il succo di mela previene anche la formazione di colesterolo nelle arterie, che è spesso il motivo principale di infarti e altre malattie cardiovascolari.
• Migliora la salute degli occhi
  Vitamina A presente nel succo aiuta a migliorare la vista e previene lo sviluppo di malattie degli occhi.
• Cura Della Pelle
  Ricco di antiossidanti e vitamina C, succo di mela è molto benefico per la pelle. Contribuisce a ridurre l’acne, infiammazioni, cicatrici e rughe. Inoltre impedisce l’invecchiamento precoce. Aiuta la produzione di collagene, rendendo la pelle morbida e sana.
• Migliora l’immunità
  Succo di mela non stimola solo le opere del sistema immunitario e che un composto antiossidante in grado di prevenire lo stress ossidativo e ridurre l’infiammazione.
• Migliora la memoria
  Antiossidanti fare di più che per fornire protezione contro il cancro; prevengono lo stress ossidativo in altre parti del corpo come il cervello.Studi hanno dimostrato che gli antiossidanti presenti nel succo di mela può ridurre il rischio di malattie neurologiche, in particolare Parkinson, morbo di Alzheimer e la demenza.
• Migliora la funzione epatica
  Come accennato, acido malico può migliorare la funzione epatica. Succo di mela, quando combinato con l’acqua, in grado di stimolare la minzione e può promuovere il rilascio di un eccesso di sale e di grassi nel corpo. Aiuta ad eliminare le tossine e mantenere un buon equilibrio di pH nel corpo, così che agisce come agente di pulizia al fegato.
• Fegato disintossica
  Proprietà di alcali succo di mela aiuta a pulire tutte le tossine e dei rifiuti nel fegato, aiutando a mantenere il livello di pH del corpo. La pectina presenza polpa di mela aiuta a mantenere un sano sistema digestivo.

Informazioni nutrizionali per il succo di mela

100 grammi di succo di mela comprende:

• 46 kcal
• 88.24 g di acqua
• 11,3 g di carboidrati
• 0,1 g di proteine
• 0,13 g di lipidi
• fibra 0,2 g
• 9.62 g di zucchero
• 8 mg di calcio
• 0,12 mg di ferro
• 5 mg di fosforo
• 101 mg di potassio
• 4 mg di sodio

Fonte:
SfaturiMedicale.ro
NaturaVindecatoare.ro